Träning
Jag har börjat träna lite smått. Springer varje dag, gör plankan, benlyft osv. Kollade så magmusklerna sitter på plats efter graviditeterna och jajjamen det gör dem!!!! Många som får sy ihop magmusklerna, speciellt efter en tvillinggraviditet. Blir ju lite extra träning också om de inte sitter på plats.
Du känner om magmusklerna sitter på plats genom att lägga dig på rygg, upp med benen som om du skulle göra situps, ta 2 fingrar i bredd några cm ovanför naveln och sen lyft på överkroppen. Får du in 2 fingrar eller fler så är magmusklerna delade, annars inte!
Vinki vink!
Du känner om magmusklerna sitter på plats genom att lägga dig på rygg, upp med benen som om du skulle göra situps, ta 2 fingrar i bredd några cm ovanför naveln och sen lyft på överkroppen. Får du in 2 fingrar eller fler så är magmusklerna delade, annars inte!
Vinki vink!
Kommentarer
Trackback
